الصحة

أضرار الاستحمام بعد تناول الطعام

الطعام هو مزيج من الثقافة والعادات والعاطفة ، وعندما يتعلق الأمر بعادة الطعام ، فإنه يرتبط مباشرة بصحتك ورفاهيتك ، لأن تناول الطعام الجيد يجعلك أكثر صحة ، في حين أن العادات السيئة يمكن أن تجعلك مريضا ، واليوم ، سنتحدث عن إحدى هذه العادات الخطأ الذي نقع فيه عادةً دون أن ندرك أنه ليس جيدًا لنا.

الاستحمام بعد الأكل

بدأ الناس في العيش ضد الطبيعة ، وعكسوا القواعد التي كانت السبب الذي جعل أسلافنا يعيشون حياة صحية ونقية ، و بغض النظر عن تجاهل الجانب المغذي للجسم ، فإن حياتنا المزدحمة تجعلنا نتجاهل الأنشطة اليومية البسيطة مثل الاستحمام في الوقت المناسب ، وليس فقط نظام غذائي متوازن يعمل ، ولكن التوازن بين كل نشاط في حياتنا اليومية هو عامل مهم جدًا للعيش حياة صحية ، دعنا نرى ما يقوله الايورفيدا وعلماء الطب عن ضرر الاستحمام بعد تناول الطعام.

خطر الاستحمام بعد الأكل

1- وفقًا لما يقوله طب الأيورفيدا ، فإن كل نشاط له فترة زمنية محددة ويقوم بذلك خارج وقته يمكن أن يضر جسم الإنسان ، وأثناء الاستحمام بعد الأكل يقال أنه لا يجب الاستحمام في الساعتين التاليتين بعد تناول الوجبة ، لأن عنصر النار في الجسم مسؤول عن هضم الطعام ، لذلك ، عند تناول الطعام الطعام ، يتم تنشيط عناصر النار ، وهذا يؤدي إلى زيادة الدورة الدموية لعملية هضم فعالة ، ولكن عند الاستحمام ، فإنه يقلل من درجة حرارة الجسم يؤدي إلى بطء الهضم.

شاهد أيضاً:  كيف تقوم باستقبال و تهنئة الحجاج بعد عودتهم من الأراضي المباركة؟
إقرأ أيضا:فيتامينات للوقاية من علامات التمدد

2- وفقًا لعلوم الطب الحديثة ، فقد أكدت ما توصلت إليه الأيورفيدا ، حتى العلوم الطبية الحديثة تقول أن الاستحمام يقلل من درجة حرارة الجسم ويتم تحويل الدورة الدموية ، ونتيجة لذلك ، فإن مساعدات الدم يبدأ الهضم بالتدفق نحو الجلد للحفاظ على درجة الحرارة ، وهذا يؤدي إلى خلل في النشاط اليومي.

3- وفقًا لآراء الخبراء ، مثل Tania Kapoor ، من Wellness by Tanya ، غالبًا ما يؤدي الاستحمام بعد تناول الطعام إلى الشعور بعدم الراحة والحموضة والقيء وحتى السمنة ، وكما هو الحال في الطبيعة أيضًا ، يجب على المرء حمام قبل الأكل ، لأنه عندما نستحم ، يتم إعادة تنشيط كل خلية في الجسم ونشعر بالانتعاش ، مما يؤدي إلى إرسال إشارات الدماغ. الجسم متعطش للمغذيات ، وينصح بالانتظار على الأقل 35 إلى 40 دقيقة لتر بعد تناول أي وجبة للاستحمام.

5 أشياء أخرى لا يجب عليك فعلها بعد تناول وجبة كاملة

1- لا تنام ، في بعض عطلات نهاية الأسبوع ، نأكل ونذهب إلى النوم إلى النوم ، يضر الجهاز الهضمي ويبطئ عملية الهضم ، ولا يتم هضم الوجبة على الإطلاق ، القيلولة المباشرة بعد الوجبة ليست مريحة وستضر بطنك.

إقرأ أيضا:الموعد الصحيح لتناول الفيتامينات قبل أم بعد وجبات الطعام

2 – عدم التدخين ، حيث يقال أن تدخين سيجارة بعد تناول وجبة يعادل تدخين 10 سيجارة ، وبغض النظر عن مدى صحتها أو خطأها ، فإن التدخين ضار بجسدك ويجب عليك لا تدخن في أي حال.

3- عدم أكل الفواكه ، هضم الأطعمة المختلفة بسرعات مختلفة ، وتناول الفاكهة أولاً لأنها أسهل في الهضم. يجب أن تؤكل الفاكهة قبل ساعة من الوجبة أو بعد ساعتين من الوجبة ، لأن الثمار لن يتم هضمها بشكل صحيح إذا تناولتها بعد الوجبة مباشرة بسبب سرعة اختلاف الهضم.

شاهد أيضاً:  هل يمكن الرضاعة للطفل بعد الفطام

4- تجنب تناول الشاي ، لأن أوراق الشاي حمضية وتؤثر على عملية الهضم. إذا كنت تستهلك البروتين في الوجبة ، فإن الحمض من الشاي سيحسن محتوى البروتين ، مما يجعل من الصعب هضمه ، كما أن شرب الشاي مباشرة بعد تناول الوجبة سيتعارض مع امتصاص الحديد. في الجسم ، تجنب شرب الشاي قبل ساعة من الوجبة وبعدها بساعة.

5- تجنب الذهاب للسباحة ، القول بالطبع ، أنه يجب أن تنتظر 30 دقيقة على الأقل بعد تناول الطعام قبل السباحة ، ويعتمد على فكرة أنه بعد تناول وجبة كبيرة ، فإن الدم يتم تحويلها بعيدًا عن الذراعين والساقين ، نحو الجهاز الهضمي في المعدة ، وإذا لم يحصل الطرفان على ما يكفي من تدفق الدم للعمل ، فأنت عرضة لخطر الغرق. صحيح أن عملية الهضم تعيد توجيه بعض الدم من العضلات للمساعدة في عملية الهضم ، ومع انخفاض تدفق الدم ، يقل الأكسجين المتاح للعضلات والمعدة ، وهو سبب محتمل للتشنج.

إقرأ أيضا:اضرار الصيد الجائر

على الرغم من أن بعض الباحثين يستبعدون هذه النظرية ، فإن التشنجات لا إرادية ، وهي تقلصات متقطعة لعضلات الهيكل العظمي. أثناء أو بعد التمرين ، عادة ما يكون مرتبطًا بالإرهاق ، ولكن تقلصات التمارين تكون على الأرجح بسبب مجموعة من العوامل ، مثل الجفاف وعدم توازن المنحل بالكهرباء والضغط العصبي ، والتي تكون فريدة لكل شخص ، وفي الواقع ، لدينا ما يكفي الدم الذي يحافظ على عمل جميع أجزاء الجسم بعدنا لتناول وجبة كبيرة ، ومع أي تمرين قوي بعد تناول الطعام ، يمكن أن يكون هناك بعض الانزعاج مثل حرقة المعدة أو القيء الناجم عن الارتجاع غير المتوقع أو التشنجات اللاإرادية ، ويحدث هذا على الأرجح عندما هناك زيادة في الضغط الخارجي ، مثل أثناء الغوص أو السباحة.

السابق
اضرار الكريستال ميث
التالي
الاثار السلبية للغدر والخيانة