الام والطفل

أضرار ممارسة الرياضة أثناء الإصابة بالأمراض

إن عدم التماثل في الشفاء والتعافي السريع هو الهدف الأساسي لكل مريض ، ولكن في بعض الأحيان يكون من الصعب على الشخص تحديد ما إذا كان يمكنه الاستمرار في ممارسة تمارينه المعتادة أو أنه يجب عليه التوقف والحصول على قسط من الراحة.

التمرين هو أحد العادات الصحية ، ولكن في بعض الأحيان يضطر الشخص إلى التوقف عن ممارسة الرياضة في بعض الحالات الطبية.

يستخدم العديد من الخبراء مصطلح “فوق الرقبة” للتعبير عن الحالات التي يمكن لأي شخص خلالها ممارسة الرياضة.

وفقًا لهذه النظرية ، يمكن للشخص ممارسة الرياضة عندما يعاني من بعض أعراض البرد والبرد والعطس.

من ناحية أخرى ، يجب على الشخص التوقف عن ممارسة الرياضة عندما يعاني من آلام في الصدر أو الجسم ، وسعال شديد ، وأمراض أخرى تتطلب التوقف عن ممارسة الرياضة.

متى يمكن ممارسة الرياضة بأمان؟ يمكن ممارسة الرياضة في بعض الحالات الطبية. نذكر عدة أمثلة ، من بينها:

1-البرد: البرد يحدث عند حدوث التهاب في الأنف والحلق ، على الرغم من اختلاف درجة الأعراض وشدتها ، فإن الأمر لا يخرج من البرد ، العطس والصداع.

في هذا السياق ، من الجدير بالذكر أن نزلة البرد لا تمنع أصحابها من ممارسة الرياضة طالما أنهم يمتلكون الطاقة التي تمكنهم من ممارسة رياضتهم المعتادة.

إقرأ أيضا:ماهي ولادة اللوتس ؟ وفوائدها

في حين يمكن للبعض أن يتوقف عن ممارسة الرياضة عند الإصابة بالبرد ، إذا كانوا يفتقرون إلى الطاقة التي تساعدهم على مواصلة نشاطهم.

2-آلام الأذن: ألم الأذن هو الألم الشديد الذي يصيب إحدى الأذنين أو كلتيهما ، وعلى الرغم من أن آلام الأذن عند الأطفال تأتي نتيجة لعدوى معينة ، فهي نتيجة ألم في منطقة أخرى أو في أي مكان آخر في البالغين.

شاهد أيضاً:  حدوتة الشاطر حسن

عندما يصاب الشخص بألم في الحلق ، من الممكن أن يصل هذا الألم إلى الأذن ، لذلك يمكن القول أن آلام الأذن عند البالغين ترتبط عادة بالتهابات الجيوب الأنفية ، أو آلام الأسنان ، أو ارتفاعها وانخفاضها الضغط أو التهاب الحلق كما ذكرنا سابقًا

في حالات إصابة الأذن ، يمكن للشخص ممارسة الرياضة طالما أن ألم الأذن لا يؤثر على الحفاظ على توازنه.

هناك حالات معينة من آلام الأذن مصحوبة عادة بارتفاع في درجة الحرارة. تلك الحالات هي تلك التي يفضل فيها الشخص تجنب ممارسة الرياضة.

3 – انسداد الأنف: انسداد الأنف هو أحد الأشياء المحبطة ليس مريحًا على الإطلاق ، وإذا كان مصحوبًا ببعض الأعراض الأخرى مثل ارتفاع درجة الحرارة أو السعال الشديد في هذه الحالة ، يجب على الشخص توقف عن ممارسة الرياضة.

إقرأ أيضا:كيف تعلم نفسك أهم مبادئ السكرتارية وإدارة الأعمال؟

ومع ذلك ، فمن الممكن ممارسة الرياضة في بعض الحالات البسيطة التي يتأثر فيها الأنف بدرجة بسيطة من الانسداد.

لذلك يجب على الشخص أن يستمع إلى جسده ، وإذا شعر بقدرته على ممارسة الرياضة في حالة انسداد الأنف ، يمكنه ممارسة ذلك ، ويمكنه التوقف إذا شعر بعكس ذلك.

4- التهاب الحلق: يحدث التهاب الحلق عادة بسبب عدوى باردة ، وهناك بعض حالات التهاب الحلق تتوقف خلالها عن ممارسة الرياضة ، وهذه الحالات مصحوبة بارتفاع في درجة الحرارة.

إقرأ أيضا:ما هو الكيس السلوي

في هذه الحالة يجب إيقافه حتى يصرح الطبيب بإمكانية العودة إلى ممارسة الرياضة مرة أخرى.

متى يمكن العودة إلى ممارسة الرياضة مرة أخرى؟ يواجه العديد من الأشخاص مشكلة عند العودة إلى ممارسة الأنشطة الرياضية مرة أخرى ، خاصة فيما يتعلق بتحديد موعد مناسب لذلك.

شاهد أيضاً:  تدريب الرضيع على ارضاع نفسه و الوقت المناسب لذلك

يمكن القول أن التمرين يحمي بشكل رئيسي من العديد من الأمراض ، حيث أن التمرين يقوي جهاز المناعة.

ومع ذلك ، فمن الضروري أن يمنح الشخص جسده الراحة الكافية قبل العودة لاستئناف نشاطه الرياضي مرة أخرى.

من الأفضل أن يتوقف الشخص عن ممارسة الرياضة حتى تختفي جميع الأعراض التي يعاني منها ، وينصح بأن يتعافى المريض تدريجيا من ممارسة الرياضة. الرياضة مرة أخرى.

السابق
دراسة طبية حديثة “ممارسة الرياضة تحميك من السرطان “
التالي
ما هي مادة الكيرسيتين