الصحة

المشروبات الساخنة التي تساعد في تهدئة الالتهابات

يعد شرب كوب من المشروبات الساخنة المضادة للالتهابات طريقة ممتازة للوقاية من الأمراض المزمنة وتحسين صحتك العامة ، وهناك العديد من أنواع مختلفة من الشاي للاختيار من بينها.

ما هي المشروبات المضادة للالتهابات

يمكن اعتبار أي من هذه الأنواع من المشروبات الساخنة قادرة على الحد من الالتهابات ، كما تساعد الجهاز المناعي في الجسم على الاستجابة للعدوى أو التهديد بالعدوى. في حين أن بعض الالتهابات ، مثل الكدمة في الكوع ، قد يبدو أنها مسألة بسيطة وقد تتعافى بسرعة ، ولكن الالتهاب المستمر أو الطفيف يمكن أن يكون خطيرًا للغاية.

هذا النوع من الالتهاب قد يؤدي إلى إجهاد أكسدي وأمراض أكثر خطورة. ، بما في ذلك أمراض القلب والسرطان والتهاب المفاصل الروماتويدي والربو وغيرها. بعض أنواع المشروبات الساخنة قادرة على تنظيم استجابة الجهاز المناعي وتحسين الصحة العامة عن طريق تقليل هذا الخطر المزمن على جسمك.

أنواع المشروبات الساخنة المضادة للالتهابات

نوع أول مشروب زنجبيل ساخن

يحتوي هذا المشروب الساخن منذ فترة طويلة يستخدمه الأشخاص الذين يحتاجون إلى بعض الراحة من مشاكل الجهاز الهضمي. يحتوي الزنجبيل على مركبات مضادة للالتهابات ، ومن المعروف أن الزنجبيل ، المكون النشط في الزنجبيل ، يحسن دقة جهاز المناعة ويزيل الجذور الحرة قبل أن يسبب الإجهاد التأكسدي.

إقرأ أيضا:اعراض نقص فيتامين ب 12 على الجسم

مشروب الكركم من النوع الثاني

شاهد أيضاً:  زيادة نسبة العضلات : كيف تزيد العضلات وتقلل الدهون في جسمك ؟

أحد أقوى مضادات الأكسدة التي تم اكتشافها حتى الآن هو الكركم. يحتوي الكركم على عنصر نشط يسمى “الكركمين” يمكنه تهدئة اضطرابات المعدة ، كما أنه يحسن التوازن البكتيري في الأمعاء ، والذي يمكن لجهاز المناعة أن يساعد الجسم بأكمله.

النوع الثالث من مشروب الهندباء الساخن

على الرغم من أن بعض الناس يعتقدون أن نباتات الهندباء تعتبر أعشابًا ، ومع ذلك ، يمكن تخمير هذه الأوراق واستخدامها مشروب قوي يعمل كمضاد للالتهابات ويمكنه أيضًا تقليل احتباس الماء في الجسم وتحسين وظائف الجهاز المناعي.

نوع الشراب الحار من النوع الرابع

الشمر معروف بأنه عشبة مضادة للتشنج ومضادة للالتهابات وغالبًا ما يستخدم لتخفيف الضغط في الجهاز العصبي. هذا يمكن أن يقلل أيضًا من الإجهاد التأكسدي في جميع أنحاء الجسم.

النوع الخامس من مشروب النعناع الحار

هذا المشروب الساخن معروف بتهدئة حركة المعدة ، فهو قادر على تقليل الالتهاب في الأمعاء ، كما وكذلك تأثيرات مشابهة على المفاصل والعضلات.

النوع السادس من مشروب الشاي الأخضر الساخن

الشاي الأخضر له فوائد صحية نتيجة لمركبات البوليفينوليك ، فهو مضاد للالتهابات ، وهو تعتبر أيضًا مضادات الأكسدة في الطبيعة ، مما يعني أنها يمكن أن تساعد بسرعة في تنظيم سلوك جهاز المناعة.

إقرأ أيضا:فوائد العكبر للجنس

)

تحتوي القرفة على سينامالديهيد ، وهو العنصر النشط الفعال في مشروب القرفة الساخن ، والذي ثبت أنه يقلل الالتهاب المزمن ويقلل من خطر الإصابة بمرض مزمن. الأمراض.

السابق
فوائد تناول الأطعمة القلوية
التالي
دليل الاسماء للاعشاب في البلاد العربية