الام والطفل

تنظيم الدورة الشهرية بالأعشاب

هناك العديد من الطرق لتنظيم الدورة الشهرية ، ولكن استخدام الأعشاب لتنظيم الدورة الشهرية هو أفضل طريقة يفضل الناس استخدامها.

ما هي الدورة الشهرية غير المنتظمة

تحدث الدورة الشهرية غير المنتظمة إذا لم يتم تحديد الفترة بين الدورة الشهرية ، فالدورة العادية من 28 إلى 35 يومًا بشكل مستمر ، ولكن بالنسبة لأولئك الذين يعانون من الحيض غير المنتظم ، فإن الفترة ليست ثابتة ، وأحيانًا يكون نزيفًا مستمرًا وأحيانًا أخرى تنقطع الدورة لعدة أشهر.

يتغير مستوى تدفق الدم مع كل فترة لمن لديهم فترات غير منتظمة ، بالإضافة إلى الفرق في عدد الأيام التي تستمر فيها هذه الدورة ، والشيء الجيد هو أنه يمكن تصحيح ذلك من خلال أشكال مختلفة من العلاجات الطبية والأعشاب.

أسباب عدم انتظام الدورة الشهرية

هناك أسباب عديدة لعدم انتظام الدورة الشهرية ، بما في ذلك ما يلي:

– التغيرات في مستويات البروجسترون و هرمون الاستروجين في الجسم ، وهو شائع بين الفتيات اللواتي يجتازن سن البلوغ أو النساء في منتصف العمر أو المسنات اللواتي يقتربن من سن اليأس.

– استخدام حمى اللولب

– تمرين بدني مفرط

إقرأ أيضا:ماهو تحليل NIPT

– حبوب منع الحمل أو استخدام بعض الأدوية

– الرضاعة الطبيعية أو الحمل

شاهد أيضاً:  اسباب تاخر الدورة الشهرية للبنات عن موعدها

– متلازمة المبيض المتعدد الكيسات (PCOS) أو متلازمة المبيض المتعدد الكيسات

– الإجهاد المفرط

– فرط نشاط الغدة الدرقية أو قصور الغدة الدرقية

– سمك بطانة الرحم أو وجود الأورام الليفية الرحمية .

مخاطر وجود دورات طمث غير منتظمة

أظهرت الأبحاث المكثفة أن معظم النساء اللاتي يعانين من دورات طمث غير منتظمة تزيد احتمالية إصابتهن بسرطان المبيض بنسبة 2.4 مرة أكثر من أولئك اللواتي تأتي دورات منتظمة. من الضروري إجراء دورة شهرية مرة واحدة على الأقل كل 3 إلى 4 أشهر لتجنب احتمال الإصابة بسرطان الرحم.

متلازمة المبيض المتعدد الكيسات تمنع الإباضة والحيض ، وهذا قد يؤدي إلى زيادة الوزن وزيادة نمو الشعر على الوجه والجسم ، وفقدان الشعر والعقم وحب الشباب ، والذين يعانون من متلازمة تكيس المبايض معرضون لخطر ارتفاع الدم الضغط وسرطان بطانة الرحم وارتفاع الكوليسترول ومقاومة الأنسولين ، والتي يمكن أن تؤدي إلى مرض السكري.

أفضل الأعشاب لتنظيم الدورة الشهرية بطبيعة الحال

الشاي الأخضر

الشاي الأخضر مليء بالقوة مضادات الأكسدة وكمية محدودة من الكافيين ، ولها العديد من الاستخدامات الطبية لأنها تمنع أمراض القلب ، فهي تعزز فقدان الوزن السريع وهي معروفة أيضًا في الوقاية من السرطان ، ولكنها تحتوي على مركبات بوليفينولية تمنع امتصاص الحديد في الجسم ، لذا فإن شرب هذا الشاي أثناء الحيض يمكن أن يغير مستويات الحديد في الجسم.

إقرأ أيضا:ماذا تفعل الأم عند نزول الطفل للحوض

الجرعة المثالية هي كوبين يوميًا أثناء الحيض مع اتباع نظام غذائي غني بالحديد يتضمن السبانخ والحلبة ، وهذا سوف يساعد في الحفاظ على مستويات الهيموجلوبين الصحيحة في الجسم ، ومن أجل زيادة تعزيز امتصاص الحديد ، والأطعمة غني بفيتامين C. يمكن تناوله أيضًا

شاهد أيضاً:  مراحل الولادة الطبيعية

شاي القرفة

القرفة مضاد للالتهابات ، مما يساعد على تقليل آلام الدورة الشهرية وتشنجات. قم بغلي كوب كامل من الماء وأضف 1/2 ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة إليه. يمكن أيضًا تناول مسحوق القرفة في العصائر والفطائر والعصيدة للحصول على نفس الفوائد.

شاي النعناع

يمكن استخدام أوراق النعناع في شكل طازج أو مجفف لصنع الشاي بالنعناع. ناء ، الذي يعمل بشكل فعال في علاج تقلصات الدورة الشهرية ويخفف الانتفاخ والتعب ، فهو غني بمضادات الأكسدة ، وله تأثير مهدئ لتقلصات الدورة الشهرية وتقلصات الرحم ، ويوصى بشرب كوب واحد 2-3 مرات في اليوم أثناء الحيض .

شاي الشمر

يحتوي الشمر على مستويات عالية من فيتويستروغنز ، ويسمى أيضًا هرمون الإستروجين الغذائي. يصحح الاختلالات الهرمونية ويعزز الدورة الدموية. تضاف ملعقة صغيرة من بذور الشمر إلى كوب واحد من الماء المغلي ، ثم تترك لمدة خمس دقائق على نار خفيفة وتشرب مع ملعقة من العسل.

إقرأ أيضا:الفرق بين الاعاقة العقلية وصعوبات التعلم

شاي أوراق التوت الأحمر

يسمى أيضًا “عشب المراة” يترك التوت الأحمر ينظف الدم من الهرمونات الزائدة ويصحح الاختلالات الهرمونية للهرمون الاستروجين والبروجسترون ، ويقاوم هذا الشاي الغثيان والتشنجات والإسهال ، وفي حالات النزيف الحاد ، يساعد الشاي على شد عضلات منطقة الحوض. يتم شرب هذا الشاي قبل وأثناء الدورة لتقليل تدفق الدم الزائد.

شاي الزنجبيل

شاي الزنجبيل يساعد على تقليل آلام المعدة التي تسببها البروستاجلاندين ويخفف التشنجات. شديد ، يمكنك وضع قطعة صغيرة من الزنجبيل الطازج في الماء الساخن ويمكنك أيضًا استخدام مسحوق الزنجبيل المجفف ، لأنه مضاد للالتهابات للغاية ويساعد على تقليل الانتفاخ والالتهاب والألم ويساعد على تنظيم الدورة.

شاي البابونج

تعمل مضادات الأكسدة الموجودة في شاي البابونج على تخفيف آلام البطن ، وتخفيف تقلصات الدورة الشهرية والتحكم في تقلبات المزاج السلبية. يحتوي شاي البابونج أيضًا على قوى مهدئة تساعد المصابين على النوم العميق وتوازن الهرمونات ، وتعمل على التحكم في الهرمونات التي يمكن أن تسبب دورات غير منتظمة.

شاهد أيضاً:  الشعر الأندلسي في عصر الطوائف

شاي دورة القمر

هو شاي يستخدم لتهدئة التوترات والألم أثناء الدورة الشهرية ، ويحتوي على أعشاب مثل Dong Quai ، Chamomile ، Mulberry Leaves ، ومجموعة من الأعشاب الأخرى ، يتم استخدامه للتعامل مع مشاكل الدورة الشهرية الشائعة.

شاي أنجليكا الصيني

يطلق عليه شاي Dong Kai ويعزز صحة الرحم أثناء تنظيم الدورة الشهرية أيضًا ، ويحتوي على مركبات طبية مثل الكومارين التي توسع الأوعية الدموية وتزيد الدورة الدموية في الجسم لتقليل آلام الظهر وتشنجات الدورة الشهرية.

شاي Dong Quai مفيد أيضًا في علاج انقطاع الطمث أو عدم انتظام الدورة الشهرية أو نزيف الدم الشديد. يشرب هذا الشاي المغلي بالماء الساخن مرتين إلى ثلاث مرات يوميًا خلال الدورة الشهرية.

PM S tea

هو شاي يستخدم بدورات غير منتظمة ، فهو يجمع بين بلسم الليمون و skullcap لمحاربة الأعصاب المتوترة ، ويضاف بعض مسحوق القرفة لها لزيادة فوائدها المضادة للميكروبات وزيادة مضادات الأكسدة.

السابق
الرائحة الطبيعية وغير الطبيعية لدم الدورة الشهرية
التالي
لماذا جعل الله الحيض للمرأة