الصحة

حقائق عن شاي التخسيس وفعاليته في انقاص الوزن

إن انتشار السمنة على نطاق واسع في الفترة الأخيرة قد فتح الباب أمام العديد من الوصفات لفقدان الوزن ، وإحدى هذه الوصفات الفعالة والمشتركة التي أثبتت نجاحها في تقليل الوزن بشكل كبير ؛ إنه استخدام الشاي الأخضر في التخسيس ، ومجموعة من الأعشاب الأخرى ، وهذا ما سنشرحه لك.

حول مشروب الشاي التخسيس

يتم تعريف شاي التخسيس على أنه مجموعة من الأعشاب المختلطة معًا. البعض ، مما يساهم في فقدان الوزن ؛ عن طريق تحفيز عملية الهضم ، والتخلص من السموم الزائدة في الجسم ، وتحسين عملية التمثيل الغذائي.

هناك العديد من أنواع الشاي الأخضر منها ؛ مثبطات الشهية ، معززات التمثيل الغذائي ، منع امتصاص الدهون ، تقليل الوزن بسرعة.

حقائق عن شاي التخسيس

1. لا يوجد دليل علمي مثبت على قدرة شاي التخسيس على إنقاص الوزن. الحمل الزائد في الجسم ، لأن العديد من الشركات رفعت دعاوى قضائية ومزاعم تؤكد قدرة شاي التخسيس على إنقاص الوزن.

لا تعترف إدارة الغذاء والدواء الأمريكية بأي نوع من أنواع شاي التخسيس ، وتؤكد ضرورة قراءة ملصق طعام الشاي قبل تناوله.

2- يتخلص الجسم بشكل طبيعي من السموم الزائدة فيه دون التدخل في أي منتجات في ذلك ، لذا فإن الشاي الأخضر لا علاقة له بهذه المسألة.

إقرأ أيضا:فوائد الغبار في الجو

3- يحتوي الشاي الأخضر على بعض المكونات الإضافية التي قد تسبب ضررا للجسم. مثل المواد المصنعة في إضافة نكهة وطعم للشاي.

4- يساعد الشاي الأخضر في إنقاص الوزن بسرعة ، لأن معظم السوائل لها نفس التأثير ، وهو التخلص من الجسم للنفايات الصلبة.

شاهد أيضاً:  العادات الغذائية الخمسة التي تزيد من الوزن بفصل الشتاء

5- أثبتت الدراسات أن تناول جرعات إضافية من شاي التخسيس قد يكون له تأثير سلبي على حدوث بعض الاضطرابات العصبية ، ونقص القدرة على التواصل والتركيز.

6- يحتوي شاي التخسيس على بعض المكونات التي قد تضر بالجسم ، مثل إضافة النكهات المصنعة ، وتحتوي أيضًا على العديد من المكونات الضارة في الجسم ، مثل: – المسهلات ومدرات البول التي قد تسبب الجفاف. الملينات الطبيعية التي تساهم بشكل كبير في التقلصات والغثيان والإسهال. – يحتوي على مادة الكافيين ، لذلك لا ينبغي الإفراط في استخدام الشاي الأخضر.

8- قد يتفاعل شاي الحساسية مع بعض الأدوية ، لذلك عند تناول أي أدوية ، يجب عليك استشارة طبيب متخصص حول إمكانية شرب الشاي الأخضر أو رقم

9- تؤكد بعض الدراسات أن مستخدمي الشاي الأخضر قد يعانون من انخفاض في مستوى البوتاسيوم في الجسم ، وهذا أمر خطير بالنسبة لأولئك الذين يعانون من مشاكل في القلب.

إقرأ أيضا:فوائد بذور الشيا

بدائل شاي التخسيس

هناك بعض البدائل التي قد تساعد على عدم شرب شاي التخسيس ، بما في ذلك: وذلك لأن التمرين يساهم بشكل كبير في إنقاص الوزن عن طريق التخلص من الدهون الزائدة في الجسم.

2- اتباع نظام غذائي صحي. قد يجعلك هذا تستغني تمامًا عن شاي التخسيس ، ولكن يجب أن تفكر في أن النظام الغذائي يشمل الخضار والفواكه التي تساعد على فقدان الوزن ، وتخليص الجسم من السموم ، بالإضافة إلى الابتعاد عن الدهون والسكريات.

إقرأ أيضا:نشرة تعريفية عن فيتامين مالتي سانستول

3 – الذهاب إلى الأعشاب الطبيعية المعروفة مثل الزنجبيل والنعناع والأعشاب الأخرى التي تفيد الجسم في كثير من الأمور ، بما في ذلك التخلص من الوزن الزائد في الجسم ، ولكن قبل تناول أي من المشروبات العشبية الطبيعية يجب استشارة طبيب متخصص أولا.

شاهد أيضاً:  قصص عن توفير المال

4- شرب كميات كبيرة من الماء ، وهي من أكثر الطرق المفيدة للتخلص من الوزن الزائد في الجسم ، وفي نفس الوقت تساعد على طرد السموم الزائدة في الجسم عن طريق وضعها في البول والعرق والتخلص من النفايات الصلبة.

السابق
ماهي حبوب جارسينيا كامبوجيا
التالي
عدد السعرات الحرارية لكل كيلو جرام