الصحة

خطورة تناول اي فيتامين منتهي الصلاحية

تناول الفيتامينات منتهية الصلاحية مشكلة لا يمكن تحملها في التعامل معها ، حيث ينصح الخبراء بضرورة التخلص منها ، بعد تجاوز تاريخ انتهاء الصلاحية المدرج على العبوات المصنعة التي يتم استهلاكها في شكل فيتامينات أو مكملات غذائية ، من الضروري ملاحظة تاريخ انتهاء الصلاحية المسجل على العبوة بشكل منتظم ، يجب الانتباه أيضًا إلى طريقة تخزينها ، ويجب الاحتفاظ بها في أماكن بعيدة عن متناول الأطفال ، وتجنب استخدام الفيتامينات الأجنبية غير المحددة التي ليس لديك تصريح رسمي.

ما هو متوسط مدة صلاحية الفيتامينات

على عكس الأدوية التي تصرف بدون وصفة طبية ، لا تتطلب إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) الطعام و الشركات المصنعة لمكملات الفيتامين لتضمين تاريخ انتهاء الصلاحية على العبوة.

بعض الشركات ، من جانبها ، تضع عبارات مثل “أفضل من ذي قبل” على الغلاف أو الملصق ، ووفقًا للدراسات ، فإن العمر الافتراضي للفيتامينات هو سنتان. لكن هذه الفترة يمكن أن تختلف ، اعتمادًا على نوع الفيتامين والظروف التي يتعرض لها ، على سبيل المثال ، الفيتامينات المنتجة في شكل أقراص قابلة للمضغ تمتص أكثر من الفيتامينات في شكل أقراص ، وبسبب هذا ، أقراص المضغ تميل إلى التدهور بشكل أسرع ، ولكن العكس هو الحال مع أقراص الفيتامينات ، عند تخزينها بشكل صحيح ، فمن الممكن للفيتامينات في شكل أقراص للحفاظ على قوتها لعدة سنوات.

إقرأ أيضا:علاجات طبية ومنزلية لتنحيف الوجه السمين

إن خطر تناول الفيتامينات منتهية الصلاحية

الفيتامينات لا “ينتهي” بالمعنى التقليدي ، وبدلاً من أن يصبح غير آمن للأكل يصبح ببساطة أقل قوة ، لأن معظم من مكونات الفيتامينات والمكملات الغذائية تتحلل تدريجيًا. هذا يعني أنها تصبح أقل فعالية بمرور الوقت.

شاهد أيضاً:  طريقة استخدام فيتامين ب المركب للشعر

من غير المحتمل أن يسبب تناول فيتامين منتهي الصلاحية ضررًا على عكس الطعام ، حيث أن الفيتامينات ليست سامة في هذا الوقت ، ولا توجد حالات موثقة من المرض أو الوفاة بسبب الفيتامينات منتهية الصلاحية.

تعد تواريخ انتهاء الصلاحية على الفيتامينات والمكملات الغذائية طريقة تقليدية جدًا لضمان حصول المستهلكين على منتجات عالية الجودة ، وللحصول على أفضل النتائج ، تجنب استخدام الفيتامينات التي تجاوزت تاريخ انتهاء صلاحيتها ، لأنها قد لا تكون فعالة جدًا.

الآثار الجانبية لاستهلاك فيتامين منتهي الصلاحية

ليس من الخطر تناول فيتامين منتهي الصلاحية ، ولكنه قد يكون مضيعة للوقت والمال إذا فقد قدرتها. إذا وجدت علبة من الفيتامينات بعد تاريخ انتهاء صلاحيتها ، فمن المرجح أن تتخلص منها ، وعلى الرغم من أن الفيتامينات منتهية الصلاحية آمنة ، فهي ليست فعالة كما كانت من قبل.

إذا كانت الفيتامينات المعنية لها رائحة غير عادية أو تغير لونها ، فلا يجب عليك التخلص منها والتخلص منها على الفور وشراء أخرى جديدة. كيفية التخلص من الفيتامينات منتهية الصلاحية

إقرأ أيضا:الفيتامينات التي تقي من الخرف

يجب التخلص من الفيتامينات منتهية الصلاحية بشكل صحيح. لا ترميها أبدًا في سلة المهملات ، لأن ذلك قد يعرض الأطفال والحيوانات في المنزل للخطر بسبب التعرض المحتمل.

ما هي أفضل طريقة لتخزين الفيتامينات

1 – يجب تخزين الفيتامينات في عبواتها الأصلية في مكان بارد وجاف. 2- يميل بعض الناس إلى تخزين فيتاميناتهم في الحمام أو المطبخ ليسهل الوصول إليها ، ولكن في الواقع هذه أماكن من أسوأ أماكن التخزين ، حيث عادة ما يحتوي الحمام والمطبخ على حرارة ورطوبة أكثر من الغرف الأخرى.

إقرأ أيضا:أسهل وصفات يخنة الكبدة

3- لذلك اختر قطعة قماش الكتان أو درج غرفة النوم لوضع صناديق الفيتامينات ، ويجب عليك أيضًا تجنب تعريضها للضوء ، لأن بعض الفيتامينات – مثل الفيتامينات A و D – ستفقد قوتها بعد أن يتعرض للضوء لفترة طويلة.

شاهد أيضاً:  طريقة تحضير دجاج 65

4- يساعد التبريد على إطالة عمر المنتجات الأقل ثباتًا في درجة حرارة الغرفة. وتشمل هذه المنتجات: زيت السمك وبذور الكتان وفيتامين E والبروبيوتيك.

5- عند الشك ، تحقق دائمًا من الملصق لمعرفة اتجاهات التخزين المحددة. تتطلب بعض المكملات الغذائية التبريد ، ولكن بعض الأنواع تتطلب نوعًا آخر من التخزين.

السابق
استعمالات مفيدة لـ ” فيتامين نيوروبيون “
التالي
فوائد bcaa للجنس