الصحة

دراسة أمريكية تحذر : خلافاتك الزوجية تصيبك بزيادة الوزن

نتهم دائمًا الطعام بأنه المسؤول الأول عن وباء السمنة الذي يتسبب في معاناة العديد من الأشخاص من الأمراض ، ولكن الطعام ليس المسؤول الوحيد عن السمنة. في الآونة الأخيرة ، أشارت دراسة أمريكية إلى أن الاختلافات الزوجية والخلاف المستمر بين الزوجين يؤدي إلى زيادة الوزن ، وسوف تسلم الأجزاء التالية من هذه المقالة تفاصيل الدراسة من خلال السطور التالية.

أسباب زيادة الوزن: بالإضافة إلى الأنظمة الغذائية غير الصحية ، يحدد الأطباء مجموعة من الأسباب الأخرى ، أبرزها ما يلي

الحالة الصحية: يسبب الحالة الصحية في الشخص الذي لديه زيادة في الوزن ، إذا كان يتعاطى أدوية وأدوية تعالج مرضًا معينًا ، مثل اختلال التوازن الهرموني ، واضطرابات الغدة الدرقية ، والاضطرابات الفسيولوجية ، واللجوء إلى الأدوية دون إشراف الطبيب المعالج.

الوراثة والأسرة: غالبًا ما يرتبط الوراثة بالجينات الموروثة من الوالدين أو حالة إذا كان هناك فرد من العائلة يعاني من السمنة بالإضافة إلى أن هناك عوامل أخرى تتعلق بمدى اهتمام الوالدين صحة أطفالهم وحرصهم على اتباع نظام غذائي صحي غني بالكالسيوم والفيتامينات بعيدا عن الدهون والوجبات السريعة والمشروبات الغازية والسكرية.

العمر: كلما كان العمر أكبر ، كلما زاد خطر زيادة الوزن ، لأن الشخص يعاني من الخمول وعدم القدرة على الانتقال إلى جانب تقاعده من عمله مع وصوله إلى الشيخوخة ، وهذا كل شيء عامل في زيادة الوزن.

إقرأ أيضا:فوائد التنفس الاسترخائي

عدم ممارسة الرياضة: كثير من الناس لم يهتموا بممارسة الرياضة ، كما أنهم لم يفضلوا المشي أثناء ذهابهم للعمل أو حتى إلى مكان بالقرب من منزلهم ، بالاعتماد على وسائل النقل والتكنولوجيا الحديثة التي سهلت نقلهم.

تراكم الدهون لدى النساء: بعد الحيض ، يتوقف جسم المرأة عن إنتاج هرمون الاستروجين ، مما يؤدي إلى تراكم الدهون في منطقة البطن بالإضافة إلى زيادة عدم نشاطها ، مما يساعد على تراكم السعرات الحرارية في أجسامهم.

شاهد أيضاً:  المرضى المؤهلون لاجراء عملية شفط الدهون

اضطراب النوم: كثير من الناس لا يعرفون أن عملية الحرق تحدث ليلًا ، لذلك نجد أنهم لا يحصلون على وقت كاف للنوم والاسترخاء في الليل ، مما يزيد من وزنهم ، لذلك يجب عليهم ندرك أن الجسم يحتاج إلى 8 ساعات على الأقل للنوم وتنظيم وجبات الطعام وعدم تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون قبل النوم لأن ذلك يعطل عملية الحرق.

الدراسة الأمريكية أ: تحذر الاختلافات الزوجية التي تسبب لك زيادة الوزن: قامت مجموعة من الأطباء في جامعة أهويو بالولايات المتحدة الأمريكية بالبحث في أسباب زيادة الوزن ، لذلك وجد أن الاختلافات الزوجية والشجار المستمر بين الزوجين من بين عوامل زيادة الوزن. وحتى سن 61 عامًا ، سألوهم استبيانات حول رضاهم عن حياتهم الزوجية وأسئلة عن اكتئابهم واضطراباتهم العقلية بعد قبولهم خطوة الزواج. ثم أعد الأطباء وجبة للمشاركين تتكون من البيض والبسكويت ولحم الديك الرومي ، وحدد الأطباء نسبة السعرات الحرارية الموجودة في الوجبة ، ووجدوا أنها وصلت إلى 930 سعرة حرارية ، وبلغت نسبة الدهون 60 جرامًا من الدهون. بعد ساعتين من تناول الوجبة ، سأل الأطباء الأزواج المشاركين عن مواضيع تثير الجدل والخلاف بينهم. اختتمت النتائج على النحو التالي.

إقرأ أيضا:مخاطر مشاهدة التلفاز قبل النوم

نتائج الدراسة الطبية: – أوضح الأطباء أن المناقشة أدت إلى اضطراب معنويات الزوجين ، وأدى ذلك إلى تعطيل عملية الحرق. – أوضح الأطباء أن الاختلافات الزوجية تسببت في انخفاض حرق السعرات الحرارية بنحو 31 سعرًا حراريًا في الساعة ، كما زادوا من معدلات الدهون الثلاثية ، مما يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

– أكد الأطباء أن اضطراب الحرق تسبب في زيادة نسبة الأنسولين بنسبة 12٪ في أجسامهم. فوجئ الأطباء بأن الأزواج الأكثر هدوءًا هم الأكثر صحة من غيرهم ، حيث كانت لديهم معدلات حروق منتظمة وقللت من خطر الإصابة بأمراض خطيرة.

شاهد أيضاً:  فوائد الجعدة في انقاص الوزن
إقرأ أيضا:افضل مكمل غذائي لبناء كمال الاجسام

يعلق الأطباء على الدراسة: – الاختلافات تسبب اضطرابات نفسية تغير التمثيل الغذائي وتعطل السعرات الحرارية المحروقة. حراري. الخلافات الزوجية تصيب الزوجين بالاضطرابات الصحية ، وأبرزها رفع مستويات الأنسولين ، والدهون الثلاثية ، وهي مواد دهنية تتشكل في جسم الإنسان بعد تناول وجبات ثقيلة. وفقا لشكلها ، فإن فوائد كرة اليد المطاطية لتخفيف الضغط. فوائد الرياضة قبل الإفطار. بلسان. الفوائد والاستخدامات. فوائد النوم على الأرض.

السابق
عشرة أطعمة تجنبها لتحمي نفسك من الكرش
التالي
دراسة علمية : زبادي لبن الماعز يخلصك من الوزن الزائد