الام والطفل

طريقة عمل وجبات الاطفال الرضع

ينصح أطباء الأطفال بشدة بإرضاع الطفل رضاعة طبيعية فقط حتى عمر ستة أشهر ، ويمكن تقديم الأطعمة الصلبة بعد عام واحد على الأقل ، والتحدث إلى طبيب طفلك حول أفضل وقت لبدء إعطاء الأطعمة الصلبة للطفل ستكون فكرة جيدة ، وهي أيضًا فكرة جيدة. سيكون من السهل إبلاغ الأم عن كيفية تقديم هذه الأطعمة الصلبة. نظرًا لأن الأطعمة الصلبة يجب أن تحتوي على العناصر الغذائية الرئيسية مثل البروتين والحديد والزنك ، فيجب تنوعها وعدم التركيز على نوع واحد فقط ، حيث تسأل الكثير من الأمهات عن كيفية عمل وجبات الرضع ، وهذا في الواقع يعرض الأطفال ل يجب إضافة المزيد من النكهات ، وهي جيدة ولكن ليس الكثير من السكر والملح ، والتحكم فيها كثيرًا أثناء إطعام الطفل.

اعتبارات قبل تحضير وجبة الرضيع

هناك بعض الأشياء التي يجب مراعاتها عند بدء إطعام الأطفال ، ومن بين هذه الأشياء:

يحتاج الأطفال الجدد إلى ملعقة أو ملعقتين كبيرتين من الطعام ، لذلك يجب توخي الحذر لإطعام الطفل بكميات صغيرة.

  • يجب على الأم البحث عن أي نوع من الحساسية التي قد يعاني منها الطفل ، وهناك العديد من الأطعمة التي قد تؤثر على الطفل لأنها تحتوي على مسببات الحساسية الشائعة مثل البيض والفول السوداني. والقمح وفول الصويا والأسماك والمحار. أظهرت الدراسات أنه لا فائدة من تأخير إدخال الأطعمة الصلبة إلى الطفل بعد ستة أشهر.
    شاهد أيضاً:  طريقة عمل معمول لبناني
  • أهم هذه الأشياء هو أن يستمتع الطفل بالطعام الجديد.
  • هناك الكثير من الناس يفضلون اللجوء إلى الطبيعة في طعام الطفل الصلب بما في ذلك:

    إقرأ أيضا:هرمون الأدرينالين و تأثير ممارسة الرياضة عليه
  • التفاح. الخوخ. نكتارين. الفراولة.
  • العنب.
  • كرفس.
  • سبانخ. فلفل حلو. خيار.
  • طماطم كرزية. وجبات الرضّع من 4 إلى 6 أشهر

    عندما يبتلع الطفل من 4 إلى 6 أشهر ، يمكن للأم استخدام معجون يتكون من مكون واحد ، وهذا في الواقع يساعد كثيرًا في معرفة وتحديد وجود الحساسية تجاه أي طعام ، واستخدام مكون واحد يعزز نكهة الطفل من حيث تنوع معين ، وهذه بعض الوجبات المهروسة المناسبة لهذا العمر ، بما في ذلك:

    البازلاء المهروسة

    البازلاء مصدر قوي لتغذية الطفل ، حيث أنه معبأ بالعديد من الفيتامينات مثل فيتامين أ وج ، والحديد والبروتين والكالسيوم ، و إذا لم ينجذب الطفل إليها كثيرًا ، يمكنك صنع هريس ناعم جدًا.

    هريس الموز

    هريس الموز هو الغذاء المثالي لهذه الفترة ، لأن الموز غني بالبوتاسيوم والألياف ، والموز معروف أيضًا كمضادات الحموضة ، ولطيف جدًا على معدة الطفل ، ولكن يجب توخي الحذر عند استخدام الموز حيث إن الإفراط في تناوله يمكن أن يسبب الإمساك.

    القليل من حبوب الأرز البني

    تعتبر حبوب الأرز البني الصغيرة إحدى الوجبات الآمنة للأطفال لأنه يمكن هضمها بسهولة كبيرة ويمكن استبداله بالشوفان المطحون أيضًا. هريس الأفوكادو

    تزود الأفوكادو الطفل بدهون جيدة ، وهي مهمة جدًا لدماغ الطفل ونموه البدني ، وأحد الأشياء الجيدة في هريس الأفوكادو هو أن الطفل سيحب ذوقه.

    إقرأ أيضا:علامات الادمان على المراهقين

    البطاطا الحلوة المخبوزة

    البطاطا الحلوة مليئة بالفيتامينات ومضادات الأكسدة والألياف ويمكن للطفل الاستفادة منها في طريقة كبيرة ، ويمكن إطعام الطفل البطاطا الحلوة على شكل معجون مع بعض حليب الأطفال لإضفاء طعم لها.

    شاهد أيضاً:  اهمية تمارين الولادة وطريقتها بالصور

    وجبات الأطفال من 7 إلى 9 شهور

    من عمر 7 إلى 9 شهور ، من الممكن أن يكون الطفل بهوريه أسمك ويمكن إدخال مكونات متعددة في هذا العمر ، وستكون فكرة رائعة إدخال مكون جديد واحد في كل مرة ، ودمج الأطعمة التي من المؤكد أن الأم لا تسبب الحساسية للطفل ، وفي هذه المرحلة يمكن إدخال اللحم والدجاج المطحون بعد موافقة طبيب الطفل ، ومن هذه الوصفات ما يلي: –

    هريس اليقطين

  • (هذا هي وصفة موسمية وأهم ما يميزها أنها سهلة ومغذية حيث أنها مليئة بالبيتا كاروتين والبوتاسيوم والحديد ، ويمكن للأم صنع كمية كبيرة منها وتجميدها في مكعبات الثلج للحصول عليها حصص فردية لوقت لاحق.

    هريس البنجر

    يمنح البنجر الرضيع مزيجًا مغذيًا من مضادات الأكسدة والفيتامينات والألياف ويمكن خلط هذه البوريه مع القليل من الحبوب ليتمكن الطفل من ه استمتع بوجبة فطور لذيذة. يمكن إضافة البطاطا المهروسة

    البطاطا والجزر والبازلاء والأسماك في هريس واحد ، وهذا المزيج يعطي طعمًا لذيذًا جاهزًا للأكل في أقل من 8 دقائق. PAPAYA PUREA

    البابايا لديها نسبة حموضة أعلى من الفاكهة الأخرى ، لذا سيكون من الأفضل الانتظار حتى يبلغ الطفل 7 أو 8 أشهر ، والإنزيمات في الفواكه مثل البابايا والأناناس تساعد كثيرا على هضم الإمساك لدى الطفل وتخفيفه.

    إقرأ أيضا:طريقة حلى سهل وفخم

    السمك الأبيض وجزر البوريه

    السمك الأبيض يحتوي على أحماض أوميجا -3 الدهنية ، والتي قد تساعد في تعزيز نمو الطفل المركزي يعتقد بعض الناس أن الكراث يوفر دعم القلب والأوعية الدموية ، والجزر مليء بمضادات الأكسدة. الموز المهروس الكينوا

    الكينوا هي حبوب غنية بالبروتين ، وهي إضافة رائعة لنظامك الغذائي المتنامي لطفلك. يضيف هذا إحساسًا جديدًا مثيرًا لهريس الموز ، وهو عنصر قد يحبه طفلك. في الواقع ، جرب أيضًا تقديم الكينوا المطبوخة لوحدك لطفلك ، والبذور المطبوخة تلتصق بأصابع الطفل ، مما يسهل تناول الطعام. الحفاظ على سلامة الطفل

    شاهد أيضاً:  اهداف و فوائد الماراثون

    يجب تناول وجبات الأطفال بعناية. هذا من أجل أن تحافظ الأم على طعام الطفل ، ويمكنها أيضًا الحفاظ على العناصر الغذائية اللازمة لنمو الطفل بشكل صحيح ، ويمكن وضع الطعام في الثلاجة فور إعداده ، ويمكن حفظ الأطعمة للأطفال التي تعمل في المنزل في وعاء مغطى لمدة يوم أو يومين في الثلاجة أو شهر إلى شهرين في الفريزر.

    مستلزمات وجبات الرضع

    ستحتاج كل أم إلى العديد من اللوازم والمعدات التي تساعدها في إعداد وجبات الطعام. الأطفال شيء واحد ، وهذه المعدات متوفرة في الغالب في المركز التجاري ، ويمكن شراء معدات خاصة لأغذية الأطفال ، ومن هذه المعدات:

  • هو مصنع طعام يدور باليد ، وهذا المصنع يحتوي على شفرات مختلفة للأطعمة المختلفة.
  • )
  • مطحنة طعام للأطفال.
  • صانع طعام أطفال شاملون ، تعمل هذه الآلة على طهي الطعام بالبخار ثم هرس الطعام. من الممكن أيضًا الاستغناء عن استخدام هذه التقنيات ، واستخدام شوكة فقط ، إذا لم تسمح لك الإمكانيات.
  • السابق
    ما هو اليرقان النووي
    التالي
    متلازمة لينوكس غاستو