الصحة

فوائد الكراوية للجنس

تشمل الفوائد الصحية للرواية زيادة إنتاج حليب الثدي ، وتخفيف الحساسية ، ومكافحة البكتيريا ، ومنع الديدان المعوية ، وتخفيف التشنجات ، وتخفيف السعال ، وخفض ضغط الدم المرتفع ، وفتح الشهية ، وتقليل التعب والإرهاق ، وتعزيز صحة العين ، والحفاظ على الجلد الصحة ، مصدر ممتاز للألياف ، وتعزيز وتعزيز النوم الجيد ، وتعزيز صحة القلب والأوعية الدموية والصحة الجنسية.

بذور الكراوية

بذور الكراوية شائعة جدًا في جميع أنحاء العالم ، بذور الكمون تشبه الكمون أو الشمر ، والاسم العلمي للكراوية “كاروم كارفي” ويسمى أحيانًا ” لقد كان Apium Carvi موجودًا في الشرق الأوسط وفي جميع أنحاء أوروبا وشمال إفريقيا منذ قرون مستخدمة في أغراض الطهي وذلك لأن لديهم الكثير من الفوائد الصحية للإنسان.

القيمة الغذائية للكراوية

القيمة الغذائية لكل 6 جرام من بذور الكراوية أي ملعقة كبيرة

– السعرات الحرارية: 21.6 – إجمالي الكربوهيدرات: 3.2 جرام – الألياف الغذائية: 10٪ – البروتين: 3٪ فيتامين ج: 2٪ النياسين: 1٪ الكالسيوم: 4٪ الحديد: 1.1٪ المغنيسيوم: 4٪ الفوسفور: 4٪ البوتان اكسيوم: 3٪ الزنك: 2٪ النحاس: 3٪ المنغنيز : 4٪ سيلينيوم: 1٪.

الفوائد الصحية لبذور الكراوية

تعزيز إنتاج الحليب الأم

يصعب على الأمهات الجدد أحيانًا تلبية احتياجات أطفالهم من الحليب ، مما يؤدي إلى تورم الثدي وببساطة لإنتاج الحليب بشكل مناسب. تعزز بذور الكراوية إنتاج الحليب ، وذلك بفضل العناصر الغذائية المهمة فيه وهي آمنة. يجب استهلاك الرضيع بالكامل ويمكن استهلاكه يوميًا.

شاهد أيضاً:  فوائد استخدام الفحم الحيوي في الزراعة – المرسال
إقرأ أيضا:90٪ من الوجبات الغذائية تؤدي إلى زيادة الوزن

العلاج وتخفيف الحساسية

الربيع كابوس للأشخاص الذين يعانون من الحساسية الموسمية أو مرضى الربو بسبب وفرة حبوب اللقاح. في الهواء ، الذي يتسبب في حدوث تفاعلات الهستامين في الجهاز المناعي ، يتسبب الهستامين إما في الحكة أو العطس ، وعلى الرغم من أنه لا يزال خارج الرئة ، فإن الشخص لا يزال يعاني لفترة من احتقان الأنف وسيلان الأنف وضيق التنفس.

يمكن للاستهلاك أن يساعد بشكل منتظم على بذور الكراوية ، أو على الأقل خلال موسم الحساسية ، لتقليل هذه الحالات وتقليل نوبات الربو ، وذلك لأنها تحتوي على مضادات الهيستامين.

كاراواي مضاد للبكتيريا

لا يمكن تناوله. بذور الكراوية العادية لا تساعد فقط على تقليل احتمالية بعض البكتيريا الأمراض ، لكنها يمكن أيضًا أن تسرع عملية الشفاء من المرض ، حيث أن الزيوت الأساسية في بذور الكراوية تمنع نمو وتكاثر بعض السلالات البكتيرية ، مما يسهل عمل الخلايا المناعية ، ويمكن أيضًا استخدام الزيوت المستخرجة من الكراوية بذور كعامل موضعي مضاد للجراثيم لتطبيقه على الجروح.

علاج التشنجات

تقلصات في الأمعاء أو الجهاز الهضمي بشكل عام غير مريحة. أن تكون مؤلمًا في بعض الأحيان ، ويحدث هذا عادةً بسبب تناول بعض الأطعمة التي تسبب تراكم الغازات ، ولكن بذور الكراوية تساعد على تقليل التشنجات المرتبطة بهذه الحالات ، ويمكن أن تساعد في علاج التشنجات التي يسببها الحيض عند النساء ، يمكن تناولها كمشروب شاي أو تبريدها في الثلاجة وتناولها طوال اليوم.

إقرأ أيضا:فوائد الفلفل الابيض

تخفيف السعال والتخلص منها

تمتلك بذور الكراوية طريقتين لتقليل السعال ، وذلك بفضل خصائصها الطاردة والمضادة للسعال ، حيث تساعد خصائصها في البلغم طرد المخاط من الرئتين ، وله أيضًا خصائص مقشع للسعال وهو مفيد أيضًا في حالات السعال الجاف.

شاهد أيضاً:  فوائد فطر عرف الأسد

مدر للبول من كاراواي

يحتاج بعض الأشخاص إلى تعزيز التبول بسبب احتباس السوائل في الجسم ، خاصةً تلك التي لديها حصوات. الكلى وارتفاع ضغط الدم ، والتبول المستمر يساعدان على تقليل السوائل في الجسم ومنع تكون الحصى ، ويقلل من ارتفاع ضغط الدم ، وتناول كوب من الكراوية كل يوم يؤدي هذه المهمة بنجاح كبير.

يعزز كاراواي صحة العين

تحتوي بذور الكراوية على القليل من فيتامين أ ، ولكنها تحتوي أيضًا على مضادات أكسدة قوية مثل لوتين كاروتين وزياكسانثين. تعمل مضادات الأكسدة هذه على إبطاء حدوث الضمور البقعي ، كما أنها تساعد في الحفاظ على صحة العصب البصري. كاراواي مفيد لصحة الجلد

تحتوي بذور الكراوية على دهون جيدة وفيتامين هـ ، وكلاهما يساعد على منع فقدان الماء المفرط من الجلد ، كما تحتوي بذور الكراوية أيضًا على القليل من فيتامين ج وهو ضروري لتحفيز إنتاج الكولاجين والحفاظ على سلامة الجلد.

إقرأ أيضا:كيفية تطبيق حمية الوجبات الست لزيادة الوزن

جيد للوزن الزائد

أظهرت الأبحاث الحديثة التي أجريت على النساء اللاتي يعانين من زيادة الوزن والسمنة أن أخذ الكراوية قد يقلل مستخلص البذور لمدة ثلاثة أشهر بشكل طفيف من وزن الجسم ومؤشر كتلة الجسم ، ونسبة الدهون في الجسم ومحيط الخصر ، ولكن هذه التحسينات قد تكون فعالة فقط من اتباع نظام غذائي.

بذور الكراوية للصحة الجنسية

بذور الكراوية تحفز الهرمونات الذكرية وكذلك الهرمونات الأنثوية ، مما يساهم في زيادة المتعة لأنها منبه طبيعي بفضل احتوائه على العديد مغذيات فعالة تعمل على علاج ضعف الانتصاب ومشاكل ضعف الانتصاب ، وتساهم في زيادة الأداء لدى الرجال والنساء ، لأنها تعمل على تحفيز الجسم بشكل عام ، لأنها تعمل على تنظيم الهرمونات لدى النساء ومفيدة في فترة الحيض و يخفف من آلامهم.

السابق
فوائد المليسا – المليسة
التالي
عشبة القديسين جابر القحطاني