الصحة

فوبيا زيادة الوزن

البدانة تصيب الكثير من الناس. بمجرد إهمال الصحة وزيادة تناول الأطعمة مع القليل من الجهد أو عدم ممارسة الرياضة ، يصبح الناس يعانون من السمنة المفرطة. السمنة هي المشكلة التي تصيب حوالي 36٪ من الأمريكيين وتسبب مشاكل صحية خطيرة. ومع ذلك ، تؤدي السمنة إلى مشاكل غير صحية ، وهناك مفاهيم خاطئة حول السمنة يمكن أن تؤدي إلى مشاكل صحية اجتماعية وعقلية للأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن.

وصف بعض المدافعين سوء المعاملة والتمييز بأن بعض الأشخاص يواجهون مرضى السمنة “رهاب الدهون”. قد يبدو الأمر مسيئًا ، ولكنه محاولة لاستعادة المصطلح المحتمل والضار والمؤذي لشخص يخاف من السمنة.

ما هو الرهاب؟ رهاب Fatphobia هو الخوف من زيادة الوزن ويشعر به الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن. يظهر عند معاملة الآخرين بشكل مختلف بسبب وزنهم. وقد وثقت العديد من الدراسات أن الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن ولا يتحكمون في زيادة الوزن لديهم متوسط وزن الجسم. يخشى الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن قدرًا كبيرًا من الوزن مما يؤثر على شكلهم المقرف أو غير الجذاب.

يتعرض الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن أحيانًا لخطر سماع تعليقات حول مظهرهم.

يلجأ الأشخاص ذوو الأوزان الكبيرة إلى تناول وجبات أقل من السعرات الحرارية لإنقاص الوزن.

إقرأ أيضا:أفضل الأطعمة الصحية لزيادة الوزن سريعا

المظهر الصحي لا يوجد إنكار أن النظام الغذائي غير الصحي يمكن أن يسبب سلسلة من المشاكل الصحية. لكن بعض النشطاء يقولون إن التركيز على الوزن مقابل الصحة المضللة. في كتابها ، الصحة في كل حجم من النظام الغذائي وممارسة الرياضة أفضل بكثير من التنبؤ بالصحة من الوزن ، وتقول ليندا بيكون عالمة فسيولوجيا في كتابها الصحة بدون كل نظام غذائي بدون نظام غذائي صحي لتكون حمية أكثر صرامة. يشير بعض الأشخاص إلى الأطباء الذين يتجاهلون المشاكل الصحية ويلومون جميع مشاكل الوزن. مما قد يؤدي إلى رعاية صحية أقل.

شاهد أيضاً:  البرقوق المجفف ( القراصيا ) لانقاص الوزن

لا تزال هناك ندوب قوية مرتبطة بزيادة الوزن. من المرجح أن يتعرض الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن للتنمر من الأشخاص ذوي الحجم المتوسط ، والأطفال الذين يعانون من زيادة الوزن معرضون بشكل خاص للمعاملة القاسية. ولكن لا يحتاج الشخص إلى زيادة الوزن للتعرض للإصابة بالدهون. جادل العديد من العلماء حول الخوف من زيادة الوزن ، والذي يستخدم كوسيلة للسيطرة على النساء ، أو أنه يلعب دورًا في تطوير الخوف من زيادة الوزن مما يؤثر على اضطرابات الأكل وتشوه الجسم.

إن محاربة الفوبوبيا لإيقاف الفوبوفيا لا يعني إنهاء المحاولات لمكافحة السمنة وأنماط الحياة غير الصحية. وبدلاً من ذلك ، تتطلب مكافحة رهاب الإرهاق احترام الخيارات الأساسية لجميع الأشخاص وفهم وزن الجسم للشخص الذي تتعامل معه. إليك بعض الخطوات التي يمكنك اتخاذها لمنع رهاب الدهون:

إقرأ أيضا:معلومات عن جوينت كير بلس ” joint care plus “

تجنب سماع النكات عن الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن. ركز على تطوير جسم سليم بدلًا من أن يكون جسمًا رقيقًا ، وتجنب افتراض أن الشخص يعاني من زيادة الوزن لمجرد أنه كبير. تجنب الصور النمطية للأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن. استمع إلى الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن عندما يقولون إنهم يشعرون بمأساة لهم جميعاً ولصحتهم. مقاطعة مشاهدة وسائل الإعلام التي تلعب دورًا حول الصور النمطية للأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن.

إقرأ أيضا:طريقة قياس الوزن المثالي

تظهر الدراسات والبحوث أن التمرين يحسن صورة الجسم حتى لو كانت التمارين لا تفيد الوزن. وقد يكون بسبب ممارسة إنتاج الإندورفين الكيميائي أن تشعر أنك أفضل من خلال ممارسة الرياضة التي يمكن أن تؤدي إلى نوم أفضل ، مما يعني زيادة في شدة العقل والشعور بالعافية. كما أنه يحسن تمارين الجهاز المناعي ، وينظم الشهية ، ويمنع فقدان العضلات ويزيد من كثافة العظام. هناك أسباب لا حصر لها لممارسة الرياضة ، ولكن يجب أن تستمتع بالتمارين الرياضية ولا تفكر في الرياضة كوسيلة لمعاقبة أو التلاعب بجسدك.

شاهد أيضاً:  تمارين سويدي للمبتدئين بالصور

رسوم للأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن خوف من زيادة الوزن مراقبة الوزن خوفًا من زيادة الوزن فوبيا زيادة الوزن لمشاهدته بنفسه أمام المرآة Fatphobia

السابق
خلطة ساره العجمي للتخسيس
التالي
فوائد تشغيل سورة البقرة في البيت