الصحة

فيتامينات ب المعقدة و علاقتها بالرهاب الاجتماعي

الرهاب الاجتماعي هو أحد أهم أنواع الرهاب المنتشر بين قاعدة كبيرة من المرضى من مختلف أنحاء العالم ، وكذلك من مختلف الأعمار ، ويتميز هذا النوع من الرهاب بعدد كبير من الأعراض المختلفة ، مما يعوق المريض عن التواصل المجتمعي.

الرهاب الاجتماعي اضطراب القلق الاجتماعي أو المعروف أيضًا باسم الرهاب الاجتماعي ، هو ثالث مشكلة نفسية شائعة حول العالم ، وقد يصيب أكثر من 1 من كل 10 أشخاص خلال مراحل حياتهم ، ووفقًا للصحة العالمية التنظيم ، يمكن للرهاب الاجتماعي أن يخفف من أعراضه عن طريق تناول الأدوية والعلاج المعرفي ، على الرغم من أن فيتامينات ب تساعد في تنظيم هرمونات التوتر في الجسم ، فإن تناول فيتامينات ب المعقدة لن يساعد بالضرورة في حل المشكلة وقد يكون ضارًا ، لذلك من الضروري التحدث مع الطبيب قبل تناول فيتامينات ب المعقدة لأي سبب من الأسباب.

أساسيات الرهاب الاجتماعي إذا شعرت بالخوف الشديد في المواقف الاجتماعية مثل مقابلة الناس اجتماعياً أو رسمياً ، أو كنت تخشى أن تكون متحدثًا عامًا في العام ، فأنت أيضًا تقلق عند إجراء محادثة مع الغرباء ، قد يكون يعاني من الرهاب الاجتماعي ، وتشمل أعراض الرهاب الاجتماعي الارتعاش والتعرق واحمرار الوجه وخفقان القلب وجفاف الفم ، وقد يعاني العديد من الأشخاص من بعض هذه الأعراض في بعض الحالات. الرهاب الاجتماعي يعني أنك تعاني من خوف شديد ومستمر في مجموعة متنوعة من المواقف الاجتماعية.

إقرأ أيضا:ما هي اضطرابات التواصل

فيتامينات ب المعقدة تساعد فيتامينات ب على دعم النظام الصحي للجهاز العصبي ، وتساعد الجسم على إنتاج الهرمونات الجنسية ، وقد يأخذ بعض الأشخاص فيتامينات ب المعقدة لتقليل التوتر ، ولكن لا يوجد دليل لاقتراح صحة هذه المسألة ، من المرجح أن يؤدي تناول فيتامينات ب إلى زيادة مستوى القلق ، اعتمادًا على نوع وكمية الفيتامينات التي تتناولها ، والفيتامينات المعقدة ب التي يتم تناولها في شكل مكملات غذائية ليست كلها ، لأن بعض قد يحتوي على 10 في المائة من البدل اليومي الموصى به لفيتامين ، إذا تناولت كميات زائدة من فيتامين ب أو تناولته بكميات غير متناسبة ، فقد ينتهي بك الأمر إلى الشعور بالقلق أكثر أو أقل.

شاهد أيضاً:  الاكل اللي يسمن فصيلة دم a+

علاج الرهاب الاجتماعي يشمل العلاج التقليدي للرهاب الاجتماعي العلاج المعرفي والسلوكي ، وهو نوع من العلاج النفسي يهدئ من أجل تغيير طريقة التفكير والاستجابة للقلق بطريقة مختلفة ، على سبيل المثال ، قد يوفر لك أدوات لمساعدتك في التغلب على التفكير والأنماط السلبية التي تجعلك تشعر بالخوف من الظروف الاجتماعية ، حيث قد يصف الطبيب أدوية مثل مضادات القلق ومضادات الاكتئاب والأدوية التي يمكن أن تساعد في إبطاء قلبك السيطرة على المعدل والمساعدة ، والتي قد تكون مفيدة أيضًا ، ولكن جميع الأدوية قد تشكل مخاطر ، ونوع واحد من الأدوية المستخدمة لعلاج الرهاب الاجتماعي وهو مثبطات أوكسيديز أحادي الأمين ، قد يشكل مخاطر خطيرة عندما يتم ذلك. خذها مع بعض الأطعمة والأدوية الأخرى ، وبالتالي فهي تعتمد بشكل أكبر على العلاج السلوكي المعرفي.

إقرأ أيضا:ما هو اللاكتينز
السابق
الاحتياجات اليومية من فيتامين B-6
التالي
خطوات فعالة لتحسين امتصاص فيتامين ب