المجتمع

كيف تتغلب على شعور الملل في الإجازات الموسمية؟

الملل في الإجازات هو شعور سيء يقودنا إلى الكسل ومتلازمة السرير ، وقد يسبب لنا حالة صعبة من الاكتئاب والحزن إذا لم نتغلب عليها ، فقد يكون الشعور بالمسؤولية أمرًا مرهقًا الجسم ، لكنه بالتأكيد أقل حدة من أن يستيقظ الشخص كل يوم بينما ليس لديه أي خطة جديدة ليومه أو أن لديه هدفًا في الحياة ليعيش من أجله ، وهذا ما يفعله الملل. إنه لا يتحكم فقط في مزاجنا ، ولكنه يتسبب في انخفاض قدراتنا العقلية ، ويقلل من تصميمنا عند انتهاء وقت العطلة ، وحتى نتغلب عليه ، يجب علينا الاستفادة من كل دقيقة من وقت فراغنا في أي عمل أو نشاط يفيدنا والراحة النفسية ، ونحن على أعتاب نهاية عطلة العام الدراسي. نضع مجموعة من الأفكار المفيدة للتخلص من الملل.

غير طريقة تفكيرك

أهم شيء تفعله للتغلب على الشعور بالملل هو محاولة أكبر قدر ممكن للسيطرة الأفكار السلبية التي تريدها. يمكن لأي شخص أن يتحكم في أن سعادته مؤقتة أو دائمة ، لأنها لا علاقة لها بالمال أو المكان كما تراه. من وجهة نظرك ، من خلال التحكم في قوة العقل الباطن ، فإن تغيير نظرتك للحياة والظروف من حولك ستتحول من شخص يشعر بالملل والفراغ إلى شخص ليس لديه وقت يضيعه في الحزن حتى مع أقل الاحتمالات عندك.

إقرأ أيضا:كيف تجيد فن انتقاد الآخرين بطرق غير محرجة أو جارحة؟

لا تقضي كل وقتك في المنزل لتجنب الملل في العطلات

إذا تركت غرفتك وذهبت إلى أحد أقاربك أو اتصلت بأصدقائك و دعوتهم للخارج ، لن تشعر بالملل أبدًا ، لذا فإن الجلوس في المنزل لفترة طويلة هو ما يدفعك لاختيار الحل الأسهل ، وهو النوم مرة أخرى ، حتى إذا كنت تشاهد التلفاز أو تلعب الألعاب على الإنترنت ، فلن يكفي هذا للتغلب على مشاعر الإزعاج ، يجب عليك ترك روتين المنزل الممل للاستمتاع بشكل طبيعي ، تأكد من أنك ستصبح مليئًا بالحيوية والنشاط.

شاهد أيضاً:  كيف يمكن استخدام بعض خدع علم النفس للتأثير على الناس؟

تعلم هواية جديدة

بالتأكيد لن أنصحك بتعلم الرسم أو الرسم ، لذا قد تعتبر هذه الهوايات طفولية أو مملة للغاية ، ولكن هواية أن يتم دفعك لتكون في حالة تأهب كامل ونشاطك والتخلص من الشعور بالملل في العطلات هو ما يجلب لك فائدة أو مكسب مادي بعد الانتهاء منها ، حيث يمكن للفتيات أن يتعلمن تطبيق الماكياج للأحداث أو يتعلمن تصميم البلوزات والفساتين ، وبالنسبة للذكور ، يمكنهم تعلم التصوير الفوتوغرافي أو تنظيم الحفلات أو إنشاء مشروع صغير لطهي أو تحضير المشروبات بأفكار مبتكرة ، كما يمكنك تعلم اللغات للعمل في مجال الترجمة.

متجددة على شكل غرفتك

قد تكون باهظة الثمن ولكنها ليست كما تظن ، كما تنظف الغرفة ، وتتخلص من الفوضى والكتب القديمة والملابس التي لم تعد بحاجة إليها في حد ذاتها هي تجديد يجعلك تشعر بالراحة ، ومع مبلغ صغير توفره من نفقتك الأسبوعية ، سيساعدك على تجميل مظهر غرفتك. الكثير من الجهد وفي نفس الوقت سيستغرقك عدة أيام ، وبالتالي سوف تتخلص من الشعور بالملل في العطلات.

إقرأ أيضا:كيف تكون وجهة نظر مستقلة تجاه القضايا والأحداث؟

اقرأ كتابًا واستمتع بالموسيقى

عندما تقرأ الكتب ، كن حذرًا في اختيارك ، فهذا غير مقصود بقراءة الكتب ، هل تقرأ أي كتاب يقع في ذهنك ، لذلك ربما ستختار كتابًا ليس لديه أي شغف لك لمتابعة القراءة ، ولكن كن محددًا في اختيارك ، ما الذي يهمك أولاً؟ هل تفضل قراءة كتب الخيال العلمي أو كتب التنمية البشرية ، أم تفضل الكتب العاطفية ، لذا يجب عليك أولاً معرفة جودة الكتب التي تفضل قراءتها من أجل إثارة كل تركيزك عند قراءتها ، وفي نفس الوقت قم بتشغيل أي نوع من الموسيقى الهادئة لتجعلك تشعر بالراحة والسعادة وأنا واثق أنه إذا كنت بذلك ، فإن الملل لن يطرق باب حياتك مرة أخرى.

شاهد أيضاً:  كيف تتباين علامات التوتر والقلق من فرد لآخر حسب الشخصية؟

انضم إلى العمل التطوعي

أفضل بوابة للخروج من الملل في الإجازات هي القيام بشيء تحصل عليه في نفس الوقت. صالح للآخرين ، حيث أن التطوع له وجوه كثيرة ، يمكنك الذهاب إلى المنزل لكبار السن ، أو إلى دار الأيتام ، أو الانضمام إلى القوافل لإطعام الحيوانات وعلاج المرضى أو تنفيذ حملة لتجميل الشوارع ، قد لا تتلقى أموالًا مالية التعويض ، لكنك ستتعلم الصبر والمثابرة والثقة بالنفس ، ومهما كنت انطوائيًا أو عاشقًا للوحدة ، فستجد نفسك تتحول إلى شخص اجتماعي ، وسيكون لديك العديد من الآراء التي توسع آفاقك في المستقبل.

إقرأ أيضا:كيف تجيد مهارة التحكم بالقلق وتحافظ على هدوئك؟

كسر الروتين بالرياضة

الرياضة هي أيضًا طريقة ممتازة لإلهائك عن الشعور بالملل الموسمي ، وتساهم في إرخاءك من اضطرابات النوم والتوتر والقلق. الاكتئاب في وقت فراغك ، لذا حاول أن تقضي معظم يومك في المشي أو التأمل أو الانضمام إلى كرة السلة أو فريق كرة القدم ، لأنك لست مقيدًا بنوع معين من الرياضة ، وأنت لست ملزمًا بممارسته في النادي أو الصالة الرياضية إذا لم يكن لديك العوامل التي تساعدك على أن تكون في جو لممارسة الرياضة ، قم بتنزيل تطبيقات الهاتف المحمول تحتوي على التمارين المناسبة لك وخلق لنفسك مناخًا يساعدك على القيام بذلك في المنزل.

جدد من مظهرك

حان الوقت لإعطاء الأولوية لنفسك بينما لم تعد مشغولًا بما يمنعك من الانتباه إلى مظهرك البدني واللياقة البدنية ، إذا كنت عليك أن تفقد بعض جراماتك من الوزن ، وابدأ في قراءة الأنظمة الغذائية واختيار النظام المناسب لوزنك وعمرك ، وقم بإعداد وجباتك الصحية بنفسك حتى تتخلص من الملل في العطلات ، وإذا كنت تنوي التجديد في طريق تذهب ملابسك إلى التسوق وتأخذ معك أصدقاء مقربين لأخذها مع آرائهم ، يمكن للفتيات أيضًا تغيير تصفيفة شعرهن أو قصهن والعناية ببشرته مرة أخرى.

شاهد أيضاً:  كيف تبدأ عملك الخاص على مواقع العمل الحر العربية ؟

السفر إلى مكان جديد

للسفر متعة خاصة على عكس أي وسيلة ترفيه أخرى. في السفر ، تكتشف ثقافات وعادات جديدة من حولك ، وتعلم أن مكيفًا جديدًا وكذلك تناول أطعمة جديدة ، والفوز بلغات مختلفة. إذا كنت تحب السفر ، فستكون العطلة هي أفضل وقت لتحضير كل أغراضك ، والاستعداد للسفر إلى مكان أكثر هدوءًا وأقل تكلفة ، ومحاولة قدر الإمكان للتخلص من كل ما يستنفد تفكيرك في هذه الرحلة حتى لكي لا تتفاجأ بالتسلل الملل لحياتك مرة أخرى عند عودتك.

الشعور بالملل إلى حد ما في الإجازات هو ألم شائع لجميع الناس في أوقات فراغهم ، لذلك لا تجعل ذلك كارثيًا بالنسبة لك أو تجعله يثقل تفكيرك أكثر من اللازم حتى لا يسبب لك الكثير من مشاكل في حياتك العملية بعد ذلك وتدفعك لتدمير معنوياتك ، يمكنك اللجوء إلى أي من الطرق السابقة من أجل شغل وقتك ، ولكن احذر من إضاعة الإجازة دون فعل أي شيء يفيدك أو على الأقل يجلب لك السعادة .

السابق
زيادة الراتب : كيف تطلب زيادة الراتب بلباقة ؟
التالي
كيف تصبح عالم فيزياء ؟ … خطواتك الى علم الفيزياء واسراره