المجتمع

كيف تكون صريحًا مع نفسك؟ أهم أسس الصراحة مع النفس

يتحدث الكثير من الناس عن أن يكونوا صادقين مع أنفسهم ، وما مدى ارتياحهم للروح والقلب والعقل ، وهو ما يبعدك عن الكثير من الضغوط والمشاكل والقرارات الخاطئة ، ولكن هل من السهل الوصول إليهم؟ ! ماذا لو كانت تلك الصراحة ليست من طبيعتك ، هل يمكنك الحصول عليها؟ هل يمكنك تعديل كذبك وسلوكك المخادع لكي تعيش بشكل أفضل على جميع مستويات حياتك ، وعلى رأسها المستوى الأخلاقي؟ هذا ما سنعرفه خلال الموضوع التالي ، لذا دعونا نكون صريحين مع أنفسنا حتى لبضع دقائق.

مفهوم الصراحة مع الروح

الصراحة مع الروح مفهومان ، أحدهما لغوي والآخر اصطلاحي ، ولكن عن الصراحة مع الروح وفقًا بالنسبة للتعريفات اللغوية ، يعني الوضوح وعدم خداع الروح. أما الصراحة مع الروح في التعاريف الاصطلاحية ، فهي مواجهة نفسك قبل الآخرين بأخطائك في حقهم أو حقهم وتحمل المسؤولية عنهم. الصدق مع الروح يعني أيضًا مواجهة نفسك بما عليك القيام به لحل موقف أو مشكلة حتى إذا كان هذا التصرف يتعارض مع مصلحتك الشخصية ، تمامًا كما يعني أن قدراتك ومبادئك وثوابتك الخاصة تتفق مع ما تفعله أو تأتي من فمك.

الصدق مع النفس هو الجرأة والقدرة على المواجهة دون خوف أو تردد ، ودون كذب على أنفسنا ودفن رؤوسنا في الرمال مثل النعامة وتغض الطرف عن أخطائنا أو ما يجب أن تفعل أو تقول ودون إبداء اهتمامنا بما هو صحيح وما ينبغي أن يحدث ؛ الصراحة مع النفس هي إحدى خصائص البالغين.

إقرأ أيضا:كيف تقدم النصيحة الأفضل إذا كان مطلوبًا منك إسداء نصيحة واحدة؟

فوائد الصدق مع النفس

الصدق مع نفسك يعني أن تكون واضحًا ومحددًا بشأن ما تريده ، وبالتالي تجنب صراع نفسي دائم بين ما بداخلك وما أنت عليه في الخارج ، لذا فأنت تنأى بنفسك عن الشعور بالازدواجية بين القول والعمل الظاهر والأشياء الخفية التي تعتبرها الروح بمفردها والتي يصعب الكشف عنها وتشعر وكأنك مريض نفسي. ولكن ما رأي العلم في الصراحة مع النفس وفوائدها وتأثيرها على من يستمتع بها؟

شاهد أيضاً:  كيف تعرف أنك شخص غير مرغوب به في العلاقة الحالية؟

وفقًا لدراسة بريطانية نشرتها جامعة لندن ونشرت في مجلة علم الأعصاب في هذا الصدد ، فإن الأشخاص الذين يتمتعون بالصراحة بشكل عام ، بما في ذلك الصراحة مع أنفسهم ، ينأون بأنفسهم عن الخداع ، سواء كان ذلك ذاتيًا -الخداع أو الآخر ، ويتمتعون بمستويات عالية من السعادة والرضا النفسي. أجريت الدراسة على عينة من 50 شخصًا تعرضوا لإشعاع بالرنين المغناطيسي وأجهزة استشعار إلكترونية بشكل دوري على مدى فترة طويلة من الزمن لقياس نشاط الناقلات العصبية المتعلقة بالجوانب النفسية والمبادئ الإنسانية ، حيث تم إثبات وجود منطقتين في الدماغ التي تزيد من نشاطهم عند اتخاذ قرار يستند إلى مبدأ خداع الانفتاح ، ومنطقة ثالثة يرتبط نشاطها بالقرارات الأخلاقية بشكل عام.

خلصت دراسة لندن أيضًا إلى أن الدماغ يدرك جيدًا أهمية الصراحة على الصحة النفسية للإنسان ، لذلك يزداد نشاط هذه المتجهات في لحظات الصراحة مع الروح أو غيرها بشكل إيجابي أثناء نشاطها. سلبيًا إذا تم خداعهم. على الرغم من أهمية هذه الدراسة ، أوصى الباحثون بناءً عليها بضرورة إجراء المزيد من الدراسات حول فوائد وتأثير الصراحة مع النفس على الصحة النفسية والعصبية البشرية ، لذلك ربما تم الكشف عن المزيد من الوحي.

إقرأ أيضا:كيف تجمع بين الحزم والليونة في تصرفك مع من حولك؟

كيف تكون صريحًا مع نفسك؟

لنكون صادقين مع نفسك ، هناك مجموعة من السمات والإجراءات التي يجب أن تكون متاحة لك أو تتطور في شخصيتك ، مثل:

افعل لا تكذب ولا تجمل

بالنسبة للبعض ، لتجميل الحقائق أمام عينيه ولتجميل نفسه في عيون الآخرين ، يضع نفسه في وضع أعلى من وضعه المالي والاجتماعي ، معنوية أو حتى علمية وثقافية. تطوره لنفسه ، وقدراته ، ومهاراته ليصبح كما يحلم أن يكون ، لأنه لا يسعى إلا إلى حلم زائف دون السعي إلى ما يحوله إلى حقيقة ، وبالطبع يتعارض مع مبادئ الانفتاح على الروح

شاهد أيضاً:  كيف تتعلم الزهد في الحياة واستخدام الأشياء التي تحتاجها فقط؟

لا تقلد الآخرين

لا تبني أحلامك على ما تراه من إمكانيات وقدرات ومهارات الآخرين ، قد لا تمتلكها ، كن نفسك تعيش واقعك وتعمل على تطويره من أجل مستقبل أفضل وشخصية أفضل في ضوء ما تمتلكه ، لكي تكون صادقًا مع قدراتك وقدراتك ومهاراتك تمتلك أحد أهم أشكال الصدق مع الروح.

لا تدع اليأس يطرق بابك

إنها أهم قاعدة صدق مع النفس التي تواجه نفسك بالفشل. من أجل جعلها دافعًا ودافعًا لك للنجاح وتحقيق مستوى أفضل دون جعل اليأس والإحباط يتخلل المعادلة ، فهذا هو الخضوع والاستسلام وليس الانفتاح على الروح.

إقرأ أيضا:كيف تكتسب الثقة في العلاقات الاجتماعية وتتعامل بأريحية؟

لديهم القدرة على التمييز

واحدة من أهم قواعد الصدق مع الروح هي التعبير عنها بما يمكن أن تفعله ما لا يمكن التفكير فيه وفقًا لنظام القيم ، الصواب والخطأ ، وللقيام بذلك عليك استخدام غريزتك الفطرية للتمييز بين الأشياء المفيدة والضارة دون الاعتماد فقط على التلقين من الآخر الذي قد يوفر لك ويحثك على افعل ما يؤلمك.

تحدث مع أهل الثقة

غالبًا ما نخلط بين أنفسنا في التمييز بين ما نريد وما لا نريد ، وبين ما هو صواب و خطأ ، بين ما نريد وما يناسبنا. ما لا نريده وهو الأنسب لنا ، لأن الصراحة مع الروح وتذبذبها بين القيم والرغبات هو صراع أبدي يستمر ولن يكون حتميًا حتى يوم قيامهم ، وعندما تصل أنفسنا إلى تلك المرحلة من الارتباك يتم التعامل معها فقط من خلال الحديث والفضة مع أولئك الذين نثق بهم ونكون بخير نحن نثق بهم وندرك مدى فهمهم لنا والخوف من أجل مصلحتنا ، لذلك ابحث عنهم في محيطك ولجأ إليهم عندما تحتاج إليهم.

شاهد أيضاً:  المرأة العاملة : كيف توفق بين أسرتها وعملها بكفاءة ؟

احصل على نصيحة الكبار

ليس هناك أفضل من أن تكون صريحًا. نفسك أهمية المسنين أو المسنين في حياتك وحاجتك المستمرة لنصيحتهم ؛ لديهم خبرات وتجارب حياتية أكثر من تلك التي في عمرك ، وتزداد الفائدة عندما يمر شخص ما في عصره السابق بما يمر به الآن ، وعلى الرغم من الظروف المختلفة وتغيره على مر السنين ، يبقى رأيه في هذا حالة مفيدة لك قد ترسم خطًا جديدًا لك في أمور مختلفة حياتك لم ترها.

القوة والثقة في النفس

الصراحة مع النفس تعتمد على قوتك في مواجهة صعوبات الحياة وتحدياتها وقهرها على تصل إلى أحلامك وتطلعاتك وما تخطط له طالما أنه في مصلحتك دون الإضرار بالآخرين. هذا بالإضافة إلى الثقة في نفسك ، وقدراتك ، ومكانتك بين الآخرين ، وفي أعين نفسك ، ولكن انتبه إلى الشعر الذي يفصل بين الثقة بالنفس والغرور والغرور.

احترام الآخر

دع الآراء الأخرى ، والقرارات ، والصفات الشخصية لا يجب أن تكون متفقة معك ، وكما تريد الآخرين لاحترامك ، يجب عليك احترامهم واحترام اختلافهم عنك. إن أحد أهم المبادئ والخطوات للوصول إلى الصراحة مع الروح هو إدراكك لخطأك في إحداها ، أو حتى حق نفسك في الإصلاح والاعتذار عنها دون المثابرة.

كما رأيت ، عزيزي القارئ ، كيف أن الصدق مع النفس والآخرين هو طبيعة خلق الله للإنسان عليها ، وأن تجنب الغريزة مضر لك نفسيا وعصبيا وفقا لنتائج الدراسات ، بينما إن العودة إليها تضمن لك الرضا النفسي ، وسلامة عصبك وحب واحترام الآخرين ، وكذلك احترامك واحترامك لذاتك.

السابق
كيف تقوم بإعداد ورقة بحثية بشكل احترافي مثل الباحثين ؟
التالي
الألعاب البارالمبية : كيف نشأت الألعاب البارالمبية وما هي ؟